דיאטה

דיאטה דלת פחמימות – מה היא כוללת?

בעשורים האחרונים דיאטה דלת פחמימות הפכה להיות פופולרית, כאשר שיא הפופולריות שלה היה בשנות ה-70, כשדיאטת אטקינס פורסמה. הגבלת פחמימות אומנם סייעה לאנשים רבים להוריד שומן גוף אך לא אצל כולם. הסיבה לפופולריות הייתה ההנחה כי פחמימות, במיוחד פחמימות מזוקקות, הן הסיבה העיקרית להשמנת יתר.

דיאטנית אופטימל דיאט עם טיפים כיצד להתחיל בדיאטה

סוכר מתחבא באוכל שלנו – כיצד להימנע

סוכר מתחבא כמעט בכל ארוחה

כולנו יודעים שסוכר זה לא בריא, אבל לא יודעים עד כמה. הנה  איפה סוכר מתחבא באוכל שלנו ? ואיך להתמודד עם הצרה המתוקה?

בעשורים האחרונים מחלת הסוכרת מגיעה למימדי מגיפה ברחבי העולם.
כ-20% מהאוכלוסיה מפתחים סכרת עד גיל 75 (אחד מחמישה אנשים!!) וכמובן גם בגילאים הצעירים יותר השכיחות עולה ותמשיך לעלות לפי תחזיות המחקרים.