green and red healthy food

מתכון בריאות מפתיע סלט אבוקדו ושומר

סלט אבוקדו ושומר – גם טעים וגם בריא

אבוקדו הוא הירק הטעים ביותר שיש, אבל גם המשמין ביותר. אמנם מדובר במעט שומן בלתי רווי וגופנו צריך שומן באופן יומיומי בכדי להתקיים בנוסף לחלבונים, פחמימות ועוד. סלט אבוקדו ושומר ורכיבים בריאותיים נוספים שנשמעים כאילו אין להם מקום באותה צלחת, האמת היא שגם אנחנו הופתענו

מצרכים

  • 1 שומר בינוני טרי או 2 קטנים מאוד
  • 3 צנוניות
  • 1/2 אבוקדו
  • 1/2 פלפל ירוק חריף
  • עלי רוקט טריים
  • לבבות ארטישוק איטלקי צלויות (אופציונאלי)

אופן הכנה

  • פורסים את השומר,
לרדת במשקל באופטימל דיאט

להצליח לרדת במשקל – יכול להיות תהליך פשוט וקל

לרדת במשקל – מספר עצות מקצועיות ובריאות

הסיבה לכך היא שרוב האנשים בוחרים דיאטות שאינן מתאימות להם ולאורח החיים שלהם ולכן בד"כ לא מצליחים לרדת במשקל ולהתמיד בהן לאורך זמן.
כתוצאה מכך, הם לרוב נכנסים למצב של תסכול ותחושת קיפוח מפסיקים את הדיאטה.
מחזירים את כל הקילוגרמים שהשילומעצמם במאמץ רב. ועולים במהירות  בחזרה.