עוגת קוואקר בננות

מתכון בריאות עוגת קוואקר בננות:

יש לנו הרבה פיתויים במהלך היום-יום. אירוח בבית של חברים או משפחה הם מכשול שעומד בפני הדיאטה. מתכון בריאות קל ומהיר שמתחבא מאחורי נשנושים טעימים לאירוח הוא פיתרון מושלם. האורחים אפילו לא ישימו לב שהעוגה שהם אוכלים בעצם בריאה וטעימה.

  • בננה טריה, ידועה בכמות אשלגן גבוהה מאוד, דבר אשר מעניק אנרגיות וחיוניות לגוף
  • קוואקר או שיבולת שועל שייכת למשפחת הדגניים ועשירה בויטמינים ומינרלים, נחשבת כסופר פוד

מרכיבים

  • 1 בננה
  • 4 כפות שיבולת שועל
  • 1 ביצה
  • רבע כפית קינמון
  • 5-7 שקדים טריים
  • שמים בצלוחית עמוקה/ קערה קטנה את כל המרכיבים
  • את הבננה מועכים
  • מערבבים טוב
  • ניתן להוסיף שקדים טריים גרוסים (לא חובה)
  • מחממים במיקרו 2-3 דקות

בתיאבון!